如果我们或者身边的人真的被烫伤了，我们该怎么办呢？我们需要记住烫伤自救的五字口诀：“冲、脱、泡、盖、送”。

　　以左上肢前臂烫伤为例，烫伤后立即应用冷水冲洗烫伤的左上肢，“冲”洗3-5分钟后，疼痛会明显减轻，然后将前臂衣物“脱”下，如衣物很紧，则应用剪刀剪开衣物，避免脱下时可能损伤烫伤后脆弱的表皮，避免造成二次损伤。

　　脱下烫伤部位衣物后，需要将烫伤部位浸“泡”到冷水中，一般可以浸泡20-30分钟，浸泡时尽量将左上肢置于高位，这样可以减轻肿胀程度。如无浸泡条件，则也可以采用冷水湿透清洁的毛巾或者棉织物覆盖，及时更换毛巾或者不断用冷水浸润毛巾保持低温。

　　浸泡完成后，可以使用无菌（清洁）的纱布或者棉织物将受伤部位小心覆“盖”，抬高受伤部位，尽快将患者“送”往医院。运送过程中可以继续使用冷水浸润毛巾的方法降温。个人处理的整个过程都需要小心保护被烫伤的皮肤，尽量不要碰破或者蹭掉水泡皮。

　　为什么烫伤后选择冷水，而不是传说中的牙膏、食用油，酱油，紫药水，盐，甚至小苏打呢？那是因为有以下三方面的原因：

　　第一，热液烫伤皮肤后，会有部分热液残留在皮肤和衣物上，其所拥有的热力会持续向皮肤内渗透，冷水冲泡可以中和热力并带走热量，避免热力对皮肤的持续渗透损伤；

　　第二，热液烫伤后会造成局部肿胀，这是由于热力造成受伤皮肤局部血管扩张，血管内皮通透性增加，血管内液体外渗到组织间隙形成肿胀，而冷水冲泡可以迅速降低局部温度的同时收缩血管，降低血管内皮通透性，减轻水肿；

　　第三，烫伤后局部疼痛明显，特别时Ⅰ-Ⅱ°烫伤，冷水冲泡是最有效的止痛方法，能够有效避免烫伤后疼痛导致的其他并发症。

　　据工人日报