阳光明媚的午后，须发皆白的孙恩洲在自家院内扎起马步，几十斤的大刀在手中挥舞自如。这位家住天津北辰区的百岁老人，从15岁起练习形意拳，如今身体结实有力，精气神十足。

　　孙恩洲介绍，他儿时身体孱弱，每天刻苦钻研拳法练习武艺，身体才逐渐硬朗起来。“我爸刚过完百岁生日，精气神比很多年轻人都要好。”孙恩洲的四女儿孙敏华介绍，父亲平日里很少生病，一辈子就住过两次医院。

　　“习武先修德。”孙恩洲说，自己一辈子教人习武，从未收过一分钱，“在练拳强身同时，我还抽空编写拳谱，免费分发给他人”。

　　刘畅文