冬去春来，大地回暖。春季花粉柳絮飞舞，再加上紫外线的照射，孩子容易出现皮肤瘙痒等症，中医穴位按摩可以有效调理孩子皮肤瘙痒，推荐以下两种方法，家长在家即可操作，十分方便。

　　按揉百虫窝穴

　　用拇指指腹按揉左右两侧百虫窝穴（屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上3寸），顺时针、逆时针各揉按约3分钟。

　　曲池穴配血海穴

　　用拇指指腹按揉左右两侧曲池穴（在肘外侧，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处）和血海穴（在股前内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处），顺时针、逆时针各揉按约3分钟。

　　生活调护有门道

　　家长在饮食习惯、生活起居方面注意配合，能够更好地预防、缓解孩子皮肤瘙痒。

　　饮食方面，建议多食富含维生素A、维生素E的食物。维生素A可调节皮肤表皮及角质层新陈代谢，对缓解皮肤干燥瘙痒有一定作用。富含维生素A的食物包括动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等。维生素E可保护皮肤免受紫外线和污染物的伤害，减少疤痕与色素沉着，并能促进皮肤修复。富含维生素E的食物包括豌豆油、葵花子油、芝葵花子、芝麻、莴笋叶、瘦肉、乳类等。

　　中医认为，肺主皮毛，多吃滋阴润肺的食物可以滋润皮肤，缓解皮肤干燥，比如蜂蜜、梨、荸荠、甘蔗、白萝卜、百合、山药等。还要适当控制糖的摄入，因为摄入过多糖分会刺激皮肤，导致皮肤瘙痒。尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，并控制零食的摄入，因为部分零食添加剂可能导致过敏，诱发皮肤瘙痒。

　　洗澡时，水温以37~40℃为佳，洗澡时间不要超过15分钟，建议每周洗澡2~3次，其他时间可选择腋下、手脚、外阴部等局部清洗。过高的水温、过长的洗浴时间会导致儿童皮肤表面的保护性油脂被过度清理，破坏本来的皮肤屏障，增加患皮肤疾病的风险。所以，洗澡次数并非多多益善。洗浴后要做好保湿，选择儿童专用的沐浴用品，或选择天然成分含量高、保湿效果好、口碑好的润肤品为佳。

　　另外，过敏是诱发儿童皮肤瘙痒的重要原因之一。对于瘙痒严重，且反复发作的患儿，建议去正规医疗机构检测过敏源，有助于后续进行针对性防治。

　　据中医健康养生杂志