体内有寒气的人，往往会有手脚凉、面色淡白、腰膝酸软、后背怕冷、易感冒等不适。建议这类人坚持每晚用热水泡脚，同时按摩太溪穴和昆仑穴。

　　太溪穴是肾经的原穴，在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处，刺激这个穴位可以激发肾阳，阳气充盈，体内寒气自然就少了。

　　昆仑穴在外踝后侧，外踝尖与跟腱之间的凹陷处，刺激这个穴位也有助于阳气升发。

　　据快乐老人报 倪磊