中国工程院院士、国医大师王琦日前做客央视讲养生。在他看来，养生的前提是弄懂自身体质。为此，他借用《红楼梦》中的人物，生动形象地解析了各种体质的主要特征。

　　在节目中，王琦还针对林黛玉体质、薛宝钗体质、晴雯体质等开出了对应的保健调理方。

　　林黛玉体质

　　多愁善感都因为“气郁”

　　提到林黛玉，难免会让人联想到她终日忧郁的样子。中医认为，林黛玉郁郁寡欢、多愁善感、敏感多疑等，都是气郁惹的祸。

　　体质特征：气郁体质者除了经常郁闷外，还有易失眠、爱叹气、常胸闷的特点。

　　调理方法：气郁体质者应多吃点具有理气解郁作用的食物，如佛手、橙子、玫瑰花等。平时可常吃黄花菜，或用晒干的黄花菜（每次取10克）泡茶喝。黄花菜有“忘忧草”之称，有清热除烦、疏肝理气的功效。

　　薛宝钗体质

　　身体湿热，人过中年还长痘

　　《红楼梦》中提到，薛宝钗患了一种病，是从娘胎里带来的一股热毒，发作时会出现喘嗽等症状。一个和尚给宝钗说了个“海上仙方儿”，这种药就叫“冷香丸”。根据这些，可以推断，薛宝钗的体质可能有些偏湿热。从体型上来看，薛宝钗较丰满、稍胖，也符合湿热体质的相关特征。

　　体质特征：湿热体质的人特别爱长痘，有些人到了五六十岁还在长“青春痘”。此外，这类人往往还会有皮肤油腻、口臭口苦、头身困重、大便黏腻等症状。

　　调理方法：多吃健脾利湿、清热化湿的食物，例如芡实、赤小豆、薏米、冬瓜等。马齿苋具有清热解毒、止痢止泻的功效，尤其适合湿热体质者食用。

　　晴雯体质

　　身体阳气不足，受寒易感冒

　　在《红楼梦》中，怕风怯寒体质的人不少，其中晴雯着凉一节，作者就写得极其详细。书中写到，晴雯夜半起来，穿着小棉袄本想吓唬麝月，却冻着了自己。据此推断，晴雯是阳虚体质，这类人最主要的特征是身体怕冷。在现实生活中，真正阳虚体质的人，比晴雯的症状更明显。“之前，有个患者来找我看病，拉着个拉杆箱，里面是棉被、棉袄、羽绒服等。她本身就穿了很多，还不时从箱子里拿出衣服来穿。可那时候正是大夏天，当天气温在38摄氏度左右。”王琦说。

　　阳虚体质：阳虚体质的人最大体征是身体怕冷，受寒易感冒，有些人一吃凉东西就腹泻，小肚子一吹风就疼。

　　调理方法：每天晒太阳15分钟，摘掉帽子，背朝太阳，晒晒背部和头顶的百会穴。睡前用热水泡脚，可在泡脚水中放入一些艾草，一般泡15分钟左右，以身体暖和、背部微微冒汗即可。平时可用光滑的小木棒敲打大椎穴（低头时颈后最突出的骨头下面），有助于阳气上升。

　　贾元春体质

　　身体发福或因痰湿作祟

　　《红楼梦》中写到：且说元春自选了凤藻宫后，圣眷隆重，身体发福。每日起居劳乏，时发痰疾。因前日侍宴回宫，偶沾寒气，勾起旧病。不料这回甚属利害，竟至痰气壅塞，四肢厥冷。最终，元春“暴病”而亡。从贾元春 “身体发福”，可以推断出其属于痰湿体质。

　　体质特征：体形肥胖，不喜欢潮湿天气，不喜欢喝水，喜食肥甘甜腻，口黏苔腻，皮肤多油多汗，痰多，容易胸闷，性格温和稳重。

　　调理方法：可常用茯苓、荷叶泡水喝，有健脾、祛湿的功效。取15克茯苓，用开水冲泡后饮用，也可将茯苓加水煮沸后饮用，还可将茯苓磨成粉末，用开水冲泡后饮用。

　　用荷叶泡水，干品和鲜品的用量有区别。取15克干荷叶（鲜品加倍），放入茶壶或较大茶杯中，用开水冲泡10分钟即可饮用。

　　据央视