清明时节，降雨天气较多，养生需注意健脾祛湿。

　　地机穴属于足太阴脾经，是该经的郄穴（即经气深聚的部位）。按压该穴位，具有健脾渗湿、调经止带的功效。

　　取穴方法：采用仰卧或正坐的姿势。在小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷下4横指处。

　　按摩方法：拇指指腹轻压在穴上，适度旋转按揉，每次按揉3—5分钟，直至穴位有酸胀感。艾灸则需10—15分钟。将艾条点燃，距离穴位2—3厘米，以局部温热、无灼痛感为宜。

　　张晓天