近日，“广州男子每天炫10斤西瓜出现头痛，确诊带状疱疹”的新闻上了热搜。夏天吃西瓜，能补充水分、止渴降温，起到利尿、促进新陈代谢的作用。但是，西瓜属于高升糖指数（GI）食物，其中富含的果糖不容易让人产生饱腹感，很可能不经意间就吃过量，有些新品种的西瓜含糖量超过12%，如果任性地一次吃个够，很可能给身体带来危害。

　　健康人群吃西瓜每天半斤足矣；糖友每天吃西瓜最好不超过三两（约两片），不建议餐后立即大量食用，以免造成血糖波动；肠胃差的、肾功能不好的人也要少吃。

　　据广州日报