家住浙江省杭州市南阳街道的俞登泉即将迎来百岁生日。他身体硬朗，眼不花耳不聋，说话思路清晰、中气十足。

　　令人惊讶的是，俞登泉在中年时期曾患过肺癌，经过手术治疗后得以康复。经常有人问他：“您身体这么棒，有什么养生经验吗？”俞登泉总是笑呵呵地说：“我没有什么养生之道，我认为只要多活动，身体就会越来越健康。”俞登泉介绍，他坚持每天早上4点半起床，5点左右骑上三轮车到小区周围转悠，每天骑行5公里以上，步行不少于5000步。之后，他会到滨河公园锻炼20分钟，在钢架桥上搁腿、扭身、弯腰、扩胸、伸展、揉腹，用自创的这套运动方式唤醒身体的每个部位。很多人听说他的年纪后，都跑来围观，并跟着模仿做搁腿动作。每一次，他总是能轻松地抬起腿，再把腿搁上桥的栏杆，很多围观者都自愧不如。

　　除了锻炼外，俞登泉每天都会去邻居家串门，或者到社区老年活动室和老朋友们聊聊天。邻居们若是一天不见寿星的到来，都会急着打电话去问候。

　　高元法