日常预防和改善乳腺结节、乳腺增生，除了稳定情绪外，还可借助我们身体自带的穴位。

　　膻中穴 位于前正中线，两乳头连线的中点，具有理气止痛、行气解郁、降逆止呕的功效。

　　期门穴 位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙。结节问题多与情绪相关，而肝负责调节情绪。常按此穴可以疏肝利胆、解郁开胸，以缓解乳痛和改善乳腺结节症状。

　　天池穴 位于乳头外上方一寸，第4、5肋间。经常按揉天池可以疏通局部气血，有助于预防乳腺疾病。

　　每天坚持对这些穴位进行点按、拍打大约30—50次，对预防和改善乳腺结节有很大帮助。

　　杨慧芬