在广东东莞沙田镇，我们一行人偶遇百岁寿星钟带胜，他头脑清醒、口齿清晰、精神矍铄、生活自理，实在令人钦佩。

　　已是五代同堂的钟带胜日常生活基本能自理，他身体硬朗，胃口也不错，让人惊叹的是，他的满口牙齿除了几颗镶牙外，其余大多是真牙。他的记忆力惊人，不仅记得大部分晚辈的名字，而且能背出孙子们的电话号码。钟带胜介绍，年轻的时候，他也不太重视健康问题。因为饮食不规律，再加上有喝酒抽烟的习惯，他患上了胃溃疡，“直到60岁的时候，我才选择去做手术，因为整个过程太难受，我开始重视自己的健康”。手术之后，钟带胜毅然决然地戒了烟酒，长期坚持饮食清淡，每顿只吃八分饱。为了锻炼脑力，两年前，他还主动记住晚辈名字和电话，并会不时主动联系他们。

　　钟带胜还有一个坚持多年的养生习惯——练字。没上过学的他，通过自学认识了很多汉字。在长期练习之下，他写得一手好字。对于学习和练字，钟带胜笑着说：“万般皆下品，惟有读书高。练字不仅可以增长学问，还能修身养心，一举多得。”

　　曾学平