时下临近年关，天气寒冷、事务繁忙等因素容易让脾胃“吃不消”，从而出现各种各样的健康小问题。冬季养护脾胃，绝不能“千人一方”，不同区域居民的调理方法也不尽相同。

　　东部：饮食宜甘温  东部地区冬季多阴雨天气，气候寒湿容易导致脾胃湿寒。居民宜多吃点性味甘温的食物，以温阳散寒。这类食物有大枣、板栗、南瓜、山药、羊肉等。

　　西部：先暖后养  西部地区气候干燥，冷空气频繁出现，易使消化系统受寒。想要养护脾胃，先要做好“暖”脾工作，日常应不吃或少吃生冷、苦寒食物，如茭白、荸荠、竹笋、鱼腥草、河蟹等。

　　南部：健脾祛湿  南部地区居民在冬季应注重祛湿，可结合适度运动和中药调理，如使用陈皮、茯苓、党参等健脾化湿的药材，或适量进食羊肉等食物。

　　北部：温补少辣  北方冬季气候寒冷，居民容易脾胃虚寒。想要养护脾胃，应多吃温补的小米、面食等，少吃油腻、辛辣食物。

　　沈舒文