一项发表在美国《老龄化研究杂志》上的新研究显示，内心强大的老人更易长寿。

　　来自爱尔兰的研究人员对多名平均年龄101.5岁的老人进行了深入访谈，重点分析情绪管理、人际互动和生活态度层面。最终发现，这些百岁老人身上有3个共同点：心理韧性强，遇事不焦虑；社交互动多，孤独感弱；晚年设目标，每天有事做。以心理韧性为例，有研究发现，心理韧性不仅能帮老人缓解压力，还能降低高血压、心血管疾病等慢病的发生风险。

　　对于普通人而言，心理韧性是可以训练的，如遇事多做深呼吸、写情绪日记等。

　　李娟