人体的脏腑、官窍、四肢百骸等正常生理活动的完成，都需要通过经络的联络才能实现。如果瘀血阻滞、痰浊内停等导致经络不通，全身各脏腑组织的功能就会受到影响，邪气可能乘虚而入，诱发各种疾病和不适。

　　经络不通可以表现为经络循行部位出现明显的压痛、结节、条索状物等。出现经络不通，除锻炼外，还可通过多种中医疗法治疗。比如，针刺穴位可活血通络；内服中药可调和全身气血；温灸可通过灸火的热力作用，温通经脉。

　　◆按揉印堂穴

　　印堂穴位于两眉头连线的中点处，是人体的重要腧穴之一。人们常用“印堂发黑”形容人的精气神很差，这是因为印堂穴所属的督脉出现了经络阻滞。

　　方法：每天用拇指按揉印堂穴40下，以有酸胀感为宜。

　　功效：安神益智，改善头部血液循环。

　　◆十指梳头

　　五脏精华之血，六腑诸阳之气，皆上注于头。

　　方法：十指弯曲，像耙子一样，从前额发际往后梳；然后十指并拢按至颈椎；再分手绕颈两侧，掌心顺摩耳颈部，每日50次。

　　功效：舒筋通络、调和气血。

　　◆按揉背部

　　督脉和足太阳膀胱经均分布于阳气最为充足的背部。督脉畅通，有助于提高免疫力。

　　方法：按揉背部结节、条索状物等，或按压有酸痛感的部位。

　　功效：疏通经络、调畅气血、消除瘀滞。

　　郝文杰