近日，残奥会冠军祁顺在南京医科大学第二附属医院心血管内科主任医师钱琦的指导下，进行了一次心肺运动试验。结果显示，祁顺的心肌增厚、心腔扩大、静息心率降低，拥有一颗典型的“运动员心脏”。普通人虽无法拥有运动员那样强大的心脏，但快走、慢跑、游泳等有氧运动有助于提升心脏功能。

　　钱琦介绍，心肺运动试验可帮助我们找到适合自己的运动强度，并明确运动安全边界：例如，最大摄氧量过低可能提示心肺功能不佳或潜在健康问题，而无氧阈值则可以帮助我们判断运动强度的安全范围。此外，心肺运动试验还能检测心脏和肺部的功能是否正常，从而及时发现并预防潜在的心脏问题。

　　日常锻炼，普通人通常无需进行专业的心肺运动试验，选择简单的体检和心肺功能评估即可。如果在运动中出现胸痛、呼吸困难等症状，要警惕是心脏发病的征兆，应立即停止运动，寻求医疗帮助。但是，建议普通人在（半）马拉松等高强度、剧烈运动前，进行心肺功能试验，评估运动风险。

　　此外，保护心脏健康还要保持规律的作息和充足的睡眠，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，适度运动，戒烟限酒。

　　据扬子晚报