广州中医药大学第一附属医院心血管科副主任医师王嵩表示，夏季是心脏最受累的季节，也是养护心脏的好时候。

　　常吃养心菜

　　心脏功能弱或患有冠心病的患者可常食用海带、香菇、芹菜、木耳、洋葱等养心菜。

　　坚持睡养心觉

　　夏季养心最好午睡片刻，即使睡不着，闭目养神也可以。

　　常按养心穴  郄门穴（位于腕横纹和肘横纹中点，两条肌腱中间）对应人体的“心门”。它不仅有养心护心功效，还有预警作用，如果按揉这里出现强烈不适感，提示心血管功能可能出了问题。每次按揉郄门穴5分钟，一天按摩2次即可。

　　每天做做养心操

　　每天抽空做做养心操，有助于养护心脏。具体做法是：双掌对搓3分钟，使掌心发热。然后用手掌的大鱼际按揉胸口的膻中穴（两乳头连线中点），使其局部发热。之后，用掌根由膻中穴向下推，两手交替，共推5分钟即可。

　　据快乐老人报