近期多地榴莲价格大跳水，让不少网友实现了“榴莲自由”，纷纷入手“狂炫”。榴莲营养价值较高，是一种高热量的水果，每100克榴莲的热量约为147千卡，相当于一碗米饭的热量。成熟的榴莲总的碳水化合物约为40%，其中糖占2/3，热量较高。建议普通人一天不要食用超过1瓣榴莲，过量摄入会带来消化不良、升高血糖和血脂等健康问题。

　　邓伟