据最新的官方统计和公开数据，截至2023年11月，中国90岁以上的高龄人口已突破950万，占总人口比例约为0.67%（以2024年全国总人口14.08亿计算）。这一群体在老龄化加速的背景下持续增长，反映了社会整体寿命延长与健康水平提升的趋势。河北省人民医院副院长、老年病科主任郭艺芳分析认为，90岁以上老年人的长寿原因与以下因素有关。

　　气候宜人，及时诊疗

　　中国长寿老人的分布呈显著的地域聚集性，主要集中在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海及川渝等地区。这些区域普遍具备以下特点：年均气温适宜、空气湿度较高，如海南、广西等地，少有极端气候，对健康的负面影响较小；丘陵山区和农村地区工业污染少，植被覆盖率高，空气负氧离子含量高，如新疆莎车、甘肃平凉等地的百岁老人多生活在洁净水源附近。

　　此外，大城市长寿的老年人增多与医疗的进步和及时有很大关系。2024年，中国人均预期寿命达78.6岁，医疗条件的改善显著降低了慢性病死亡率。

　　健康饮食，适度劳作

　　很多病是生活方式病，健康长寿离不开健康的饮食和生活方式。南方饮食较北方清淡，盐摄入量更低，高血压患病率显著低于北方。南方省份（如海南、广东）因环境与饮食优势，长寿比例高于北方。

　　大多数百岁老人生活在农村。这可能与农村老人普遍以粗粮为主食，搭配自种蔬菜的饮食有关。多数长寿老人保持早睡早起的习惯，并坚持干农活、家务，身体机能活跃。

　　家庭和睦，性格豁达

　　长寿老人多生活在家庭和睦、邻里互助的环境中。例如河南封丘的百岁夫妻由子女轮流照料，心理压力较小。研究显示，长寿者普遍性格豁达，较少计较琐事，睡眠更好，老得更慢。

　　先天基因，后天保养

　　影响寿命还有一个最重要的因素是基因。父母长寿的人，子女的预期寿命也相对更长。这是与生俱来的，我们无法改变的。

　　不过，也有许多老年人因为注重自我保养，即使有小病小痛，也能颐养天年。

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　　天天坚持做7个长寿小行为

　　1.饭吃七八分饱，吃得杂（食物杂）、淡（清淡）、慢（细嚼慢咽）。

　　2.运动活动不能少，存点肌肉，减缓衰老。

　　3.晚上别熬夜，起床慢慢来，睡前少玩手机。

　　4.保持兴趣爱好，给自己找点事做。

　　5.学点新东西，比如用智能手机、听有声书等，锻炼大脑。

　　6.保持一定的社交。定期聚会、参加社区活动，甚至每天和亲友聊天10分钟。

　　7.遇到烦心事，多往好处想。

　　据快乐老人报