夏季湿气重，很多人会喝红豆薏仁水祛湿。但湿邪分为湿热和寒湿，寒湿体质的人喝红豆薏仁水当心雪上加霜。

　　寒湿体质典型表现是舌苔白腻或水滑、口淡不渴、怕冷、手脚冰凉、腹部发凉喜温、大便稀溏，其根源在于脾肾阳虚，喝红豆薏仁水只会进一步伤阳，令寒湿凝结得更紧。

　　寒湿体质者祛湿方法：1.少吃生冷瓜果、冰镇饮料，适当多吃陈皮、砂仁、白扁豆等，做饭时放点生姜、花椒、桂皮等；2.每晚用艾叶、花椒煮水泡脚，水没过脚踝，泡至微微出汗；3.适当晒晒太阳（尤其是晒后背），运动出汗，让阳气升发。

　　李帷