膝关节作为人体最大、构造最复杂、承担负荷最重的关节，会最先受累而发生退行性病变。平时要注意养护膝关节，才能避免它的过早老化和受伤。

　　在膝关节附近，有一个护膝穴——曲泉穴，经常按揉该穴位，有滋补肝肾、强筋健骨、通利血脉、养护关节的功效。曲泉穴位于膝内侧，屈膝时，膝内侧横纹端上方凹陷处即为曲泉穴，按压时会有酸胀感。

　　按摩曲泉穴时，取屈膝位，用同侧拇指指腹按压穴位并作圈状按揉，每次5分钟，每日早晚各按揉1次。也可以用艾条悬灸或以温热的粗海盐包在曲泉穴上来回滚揉。

　　禤影妍