从早到晚无精打采，走几步就气喘吁吁……这些可能是体虚的表现。如何判断身体虚不虚？在这，给大家介绍一种简单的判别方法——看手。

　　手常感麻木可能是血虚

　　如果没有特殊情况，手出现经常性、持续性麻木，可能与血虚有关。这类人往往还会伴有贫血、脸色苍白、容易头晕等不适。

　　补救方法：血虚体质者日常可适当多吃红枣、山药、桂圆等食物来健脾补血。

　　手无力的人或是气虚

　　气虚的典型特征是神疲乏力。表现在手上，则为手部力量不足、提举无力，常感到酸胀感。气虚的人还往往会有面色苍白、气短乏力、易感冒、抵抗力差等症状。

　　补救方法：气虚体质的人平时可取10—20克黄芪煮水喝或煲汤。同时，还要加强运动，如练习八段锦、太极拳等。

　　经常手冷可能是阳虚

　　阳虚体质的人，手不仅在冬天冷，哪怕在夏天也会是凉的。这类人还往往伴有畏寒怕冷、精神不振、面色苍白、夜尿频繁等不适。

　　补救方法：阳虚体质者应适当多吃些温补阳气的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。平时还可坚持晒太阳、泡脚等。

　　李国菁