家住上海闵行区普乐二村的邱焕玉今年刚好100岁，谈及长寿秘诀，亲友一致认为，乐观与自律是他保持健康体魄的法宝。

　　如今，邱焕玉和97岁的妻子一起生活，子女们每天轮流贴身照顾。“父亲不论遇到什么事，心态都很乐观，内心强大。”在儿子邱社平眼中，父亲乐于分享，家里做了饺子、馒头等，他都会和邻居们一同分享，“父母和邻里的关系一直处得很不错，大家都喊他老顽童，因为他爱说爱笑”。

　　邱焕玉还很自律。年轻时，他每天骑20公里自行车上下班，退休后仍坚持锻炼。饮食方面，红烧肉、红烧猪蹄是他的最爱，但他不会一味只吃肉，每餐都会搭配足够的蔬菜。“父亲有个最特别的饮食习惯，每天要喝一小杯酒。”邱社平介绍，父亲年轻时习惯喝黄酒，现在以红酒为主，“除了酒之外，他每天喝最多的就是白开水”。对于这点饮食爱好，邱焕玉认为，吃喝只要有节制就好，“如果不能喝酒吃肉，生活还有啥乐趣啊”。

　　王爽