春天暖意洋洋，是养阳好季节。浙江省中医院中医内科刘浩歌博士介绍，晒太阳是最简单有效的补阳气的方式。春季多晒太阳，不仅能提高免疫力，还能缓解抑郁，提高睡眠。他建议春季在上午10点到下午3点晒太阳最合适，每次晒15至30分钟最佳，可适当多晒头顶和后背。不过，晒太阳要记得使用防晒霜，及时补水。若晒后皮肤出现持续红肿、疼痛或长小水泡，要及时就医。

　　据每日商报