广东广州许女士问：我有腰痛的老毛病，连续下了几场雨，我的腰痛毛病加重了，直到现在仍旧没有缓解，有时睡到半夜都会被痛醒。不仅如此，这段时间，我还出现了尿频、尿急等不适，请问需要怎么调理？

　　广州中医药大学副校长张忠德答：中老年人的腰痛根源在于肾气虚衰。春天是阳气升发的季节，艾灸命门穴（位于后腰，与肚脐相对）、肾腧穴（命门穴旁开2横指处），可达到温补肾阳、强腰祛湿的功效，每个穴位灸10—15分钟即可。此外，平时可以喝点巴戟天煲鸡汤。取鸡半只（切块焯水备用），巴戟天15克，牛大力20克，枸杞20克，生姜3—5片。将所有食材放入锅中，加水煲汤即可。

　　据快乐老人报