笔者今年92岁了，健康秘诀是：吃得好，心情好，睡得香，每天和老伙计们聊聊天。

　　笔者的日常饮食简单而不失营养。早餐通常会有一袋牛奶和两个鸡蛋，午餐会吃手擀面条或做甜面片，再搭配新鲜蔬菜。晚餐则以一碗温热的米粥为主食，既清淡又养胃。在笔者家的餐桌上，时常会有野菜出现。笔者经常去附近的田间地头挖一些新鲜的野菜，做成菜馍和饺子。自己挖野菜，既能尝鲜，又能活动筋骨。

　　笔者是个宅不住的人，平时喜欢到处串门聊天。笔者在家时，有一项特别的活动，让笔者倍感充实和快乐，那就是每晚与邻居们举行的夜谈会。每天晚上吃过饭，笔者便组织几个八九十岁的老伙计凑在一块，围坐成一圈聊天讲八卦。从普通人的家长里短，到国家的大事小情；从几十年前的苦日子，到如今城市的变化；从日常如何保养身体，到人生的大道理，啥都能说道说道。夜谈会不仅增进了邻里之间的感情，也让大家锻炼了大脑。

　　白尽灵