今报讯（今报记者 陈溢）“是时三伏天，天气热如汤。”7月15日，我们正式进入三伏天，这意味着，一年中最热的时候到了，今年的“三伏”长达40天。7月15日8时，县气象台发布高温橙色预警信号。监测显示，有8个乡镇（街道）最高气温超过37℃，以龙华镇测得的39.0℃为最高，再次打破了今年我县最高气温纪录。

　　记者从县气象台获悉，预计未来三天，我县以多云到晴的天气为主，高温依旧“霸屏”，要注意防范持续高温对人体的不利影响。进入三伏天，昼长夜短，大家要合理安排休息时间，保证充足睡眠，减少午后高温时段的户外活动。在室内使用空调时，温度不宜开得过低。外出时记得携带遮阳伞等，做好防晒措施。

　　同时“三伏”期间，户外作业、外出活动、运动尽量避开中午12点到14点最热时段，避免阳光直射。在烈日下工作应增加休息时间，避免过度疲劳，同时要注意补充水分。饮食方面，“三伏天”适合多喝热茶、吃些热食。