前一期
无论是舌苔厚腻，还是消化不良，都被视为脾胃不好、湿气重的表现。除湿可以试试穴位按摩。
◆腋窝的极泉穴
位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。建议每天按揉或拨动2次，每次不少于36下。
◆膝窝的委中穴
位于膝窝的中心点上，每次拨动或敲打不少于36下。
周迎春
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